Q.持ち物は何が必要ですか?
運動できる服装・内履き・ドリンク・タオルをお持ちください。
レンタルシューズ(100円)23~28cmの貸し出しもご用意しております。


Q.運動が苦手な人でも大丈夫?
大丈夫です!むしろ苦手な方こそ最初は専門家のアドバイスがあった方が効率よく取り組めます。


Q.どのくらいの頻度で通ったらいいの?
目的にもよりますが、筋力トレーニングの適度な頻度は週に3~4回と言われています。
その頻度で当施設を利用することも良いのですが、最終的には自主的な運動をして頂くのが当施設の願いでもありますので、週に1~2回のご利用をお勧めしています。
初回から、その方に合った運動をお伝えしていますので自宅での自主トレも頑張って頂けたらと思います。


Q.痩せる?
多くの方に聞かれる質問です。実際、当施設を利用して1カ月で体重が2kg落ちたという方もいますが、その方はトレーニングに加え、食事管理も徹底していました。
本気で痩せたいと思っていて、でもトレーニングが1人ではできない!そんな時には私たちも全力でサポートさせて頂きます。


Q.体に痛みがあって運動が出来ない。どうしたらいい?
当施設1階は鍼灸整骨院となっております。まずはそちらの受診をお勧めします。


Q.運動が嫌い!そんなに必要?
私たちも、そんな方に無理やり運動をして頂くのは心苦しく思います。
ただ、運動の必要性はどなたにでもあるのが本当のところです。
1階鍼灸整骨院にはリハビリでも使用するEMSという電気で筋力を強化するマシンも用意しております。
是非、運動に取り組んでほしいところですが、運動が嫌いでも運動効果が欲しいという方はそちらを試してみるのもありかと思います。


Q.見学はできる?
はい。施設の見学でしたら予約の状況にもよりますが、ご案内可能です。一度お問い合わせください。